【発作の回数】が半分に、【炭酸飲料】を【ソーダストリリームの炭酸水】に変えた

この記事は、新サイト「パニック障害だけど4000万円の借金を９年で完済したブログ！」に移転しました。

パニック障害の原因は、「気がつかない”不安”や”ストレス”がたまって」ってよく聞くけど、気がつかないんじゃ、永遠に原因がわからないじゃん！？

ということで色々やった、“のりのり”です。

【やったこと】
　コーラやエナジードリンクを「炭酸水」に変更した

カフェインや糖がへって気分が軽くなった
　

【結　果】
　パニック症状の頻度が半分になった

のりのり

炭酸大好き！ダイエット効果もあったよ。

ねこにゃん

すごく効果出てるね〜、工夫したらコスパも良いね！

炭酸飲料、エナジー飲料、1日にどのくらい飲みますか？

炭酸飲料、エナジー飲料、オロナミンCも大好きです！

コーラ、エナジー飲料（モンスター、レッドブル）、サイダー、そしてオロナミンCなどの炭酸飲料がもともとめっちゃ好きです。

このサイトに来てくれた、読者さんはどうですか？
1日に何本くらい飲みますか？

わたしの場合、仕事の合間とか、通勤途中とか、気分転換とか、1日に3〜4本飲んでました。

このくらいの量は、多すぎるとは感じてなかったですし、飲んだ後はリフレッシュして確かに気分もいいし、まさに、気分爽快！ファイトいっぱーーーつ！と言う感じになります。

飲まないと、かえってイライラするし、我慢するほうがストレスたまります。

電車に乗る時も、一口飲むと落ち着く気がしたので持ち歩くようにしていました。

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お金もかかるし、太ってきたし…甘くなくていいから、刺激は欲しい

炭酸飲料やエナジードリンクってそこそこお金かかりますよね。

なぜか、お金あまり持ってなくても、ついつい、買っちゃいますね。それと、結構、糖分とかカフェインとが含まれていて、おいしくて中毒性があるのはそれらが複合的に合わさってるから、なかなか止められないように出来ているみたいですね。

体重もちょっと（かなりw）増えてきてしまったので少しセーブしたい。

けど、いきなり朝から晩までウーロン茶なんか飲んでられっかぁ〜（なぜか、江戸っ子調！）となり、自分の中で甘くなくていいから、炭酸の刺激だけは欲しいという結論にたどり着きました。

全てをいきなり炭酸水にすると、ある日急に甘さが欲しくなるので、少ずつ炭酸水の比率を増やしていくといいです。

もっと安く、炭酸水をたくさん、飲みたい！

炭酸水の効果は、ダイエットだけじゃなかった、すぐに気がついた！

炭酸水って、味もついてないのに、1本100円くらいして、スーパーや薬局で買う、炭酸飲料の値段と変わらないですね。ウィルキンソンとか南アルプスの天然水スパークリングとか外国の炭酸の入っているミネラルウォーターとか色々買ったけど、甘くないくせに！というのが、いつも損をしている気にさせられて納得いかなかったのです、砂糖の分だけ安くしやがれ！（ちょっとせこいかな？）。

でも、飲み始めてひと月くらいで、あのいやなドキドキ発作が減ってきているのに気がつきました…

炭酸水を飲むようになった結果、カフェイン摂取量が減り、糖分摂取量が減り、甘味料の誘惑から徐々に解き放たれた？　ような気がしました。

発作が減った原因は、気分の問題もあるかもしれないですが、
炭酸飲料との直接の因果関係は分からないです、すみません。
ただ、発作が減ったという事実は確かなので、ちゃんと書いておきます。

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お試しには、レモン味がおすすめ。
市販の炭酸水の中で、一番おいしいと思います。

炭酸水は水なのに高い。じゃ、コストを下げよう！

スーパーや薬局、そしてAmazonなどの通販で買うと炭酸水は500ml 1本が70円くらい。
1日3本飲むので210円、ひと月だと6,300円、1年だと、76,650円。
バカじゃなかろうか？かなり無視できない、数字になりました。

ちなみに、ペットボトル、1,095本です。
もう一度、バカじゃなかろうか？

そこで、名前だけは知っていて、買う気もないから、金額とか種類とか全く知らなかった【ソーダストリーム】がいきなり欲しくなったのです。

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デザインがかっこ良かったり高いのもあるけど「出来る炭酸水は同じなので一番安いやつでOK」。だいたい、1万円くらいで買えます。（高いのは3万円くらいする。）

これで、500ml 1本当たり20円になります。超お得！

ボトルは500ml 2本がおすすめ。1リットルボトルは、炭酸が抜けるのが早い気
がする。1リットル一気飲みする人には関係ないけどw

一番安い、うちの【ソーダストリーム】について

【ソーダストリーム　ハイボールセット】を購入したのは間違いでした

購入前は、500mlのペットボトルを、1日に2〜3本飲んでいたので、1500cc作れるセットが無いかなと探していました。ちょうど、父の日キャンペーンセットというのがあり、「本体（ソーダストリームジェネシスv）」「ハイボール用タンブラー」「1リットルボトル」の3点セットというのがあり、だいたい1万円くらいでした。
（ジェネシスvは上のプッシュボタンがグレーです。v2は銀メッキでちょっとかっこいいです。）

購入前は、1リットルのボトルで作って持ち歩けば良いと思ってました。
でも、1リットルボトルって持ち歩きにちょっと大きいですよね。

で、500mlボトルを2本追加で購入しました。

実際に購入して、500mlをボトルを使かったら、その都度冷たい水で少量作る方がおいしい、しかも500mlボトルの方が強炭酸が作りやすいのです。

結局、「ハイボールカップ」と「1リットルボトル」もう使っていません。一度に1リットルの炭酸水作ってガバガバっとハイボール飲む人大好きな人には、このセットでも良かったのでしょうが…